صرف العملات
مجتمع مدني
كتابات
فريق التحرير
من نحن
إتصل بنا
الرئيسية
اخبار عدن
أخبار وتقارير
تحقيقات وحوارات
منوعات
محافظات
عرب وعالم
إجتماعيات
قضايا
رياضة
ثقافة
صرف العملات
مجتمع مدني
كتابات
فريق التحرير
من نحن
إتصل بنا
آخر تحديث :
الأربعاء - 11 يونيو 2025 - 02:41 ص
منوعات
ما الكمية المناسبة لتناول اللحوم في عيد الأضحى؟.
الثلاثاء - 27 يونيو 2023 - 11:24 م بتوقيت عدن
عدن تايم/متابعات
تابعونا على
تابعونا على
تحدثت أخصائية التغذية العلاجية والسمنة، الدكتورة وفاء موافي، عن كمية اللحوم المناسبة في العيد.
وأشارت أخصائية التغذية العلاجية والسمنة إلى الكمية التي يمكن تناولها من اللحوم للحفاظ على جسم صحي سليم. وقالت إن “قطعة بمقدار نصف كف اليد مناسبة لشخص واحد”.
الكمية المناسبة لتناول اللحوم
وأضافت، في تصريحات لشبكة رؤية الإخبارية، أن الشخص الرياضي يمكن أن يتناول من قطعة ونصف إلى قطعتين من اللحوم.
وأشارت إلى أن المريض يمكن أن يتناول قطعة واحدة فقط، لأن الإرشادات الحديثة تنصح بتناول البروتينات باعتدال للحافظ على قوته العضلية، والاحتفاظ بمناعة قوية.
اقرأ أيضًا| 5 نصائح لمرضى السكري في عيد الفطر
ونوهت الدكتورة وفاء موافي بأن الشخص الطبيعي يختلف سواء أكان رجلًا أو امرأه أو طفلًا، من حيث حجم الشخص ووزنه وجنسه، لكن في المتوسط قطعة أو قطعتين مناسبة.
وعن النصائح في تناول اللحوم عامة، أشارت الدكتورة وفاء إلى أهمية الابتعاد عن دهون اللحم واللحوم المصنعة.
اقرأ أيضًا| وداعًا للحقن.. تخلص من السمنة المفرطة بحبة دواء
وشددت موافي على خطورة تناول اللحوم لمرضى السكر والقلب، وقالت: “الإسراف في المقليات والدهون النباتية ودهون اللحم والنشويات، تزيد من تراكم الكوليسترول الضار في مجرى الدم، بالتالي لديهم مخاطر متزايدة للإصابة بأمراض القلب المزمنة”.
مواضيع قد تهمك
مشروع أممي كبير تترقبه مدينة عدن ...
الثلاثاء/10/يونيو/2025 - 09:57 م
علمت عدن تايم ان مشروع أممي يجري التحضير له بضم مدينة عدن ضمن قائمة المدن التاريخية والاثرية منها سقطرى وشبام وزبيد ومأرب. ووصل الى عدن لهذا الغرض الع
تعرف على أسعار صرف الريال اليمني مساء الثلاثاء 10 يونيو 2025 ...
الثلاثاء/10/يونيو/2025 - 07:14 م
سجل الريال اليمني استقرار مقابل العملات الأجنبية، مساء اليوم الثلاثاء الموافق 10 يونيو 2025م، في أسواق الصرف بالعاصمة عدن والمحافظات المحررة، وذلك بعد
المقاومة الجنوبية تدمر موقع لإطلاق الطائرات المسيرة الحوثية ...
الثلاثاء/10/يونيو/2025 - 06:57 م
تمكنت قوات المقاومة الجنوبية من استهداف موقع لمليشيا الحوثي الإرهابية المدعومة من إيران يستخدم كموقع لإقلاع الطائرات المسيرة وذلك ردا على قصفها الذي ش
منظر ساحر لا يفوتك من اجمل سواحل العاصمة عدن ...
الثلاثاء/10/يونيو/2025 - 09:58 ص
شهد ساحل كود النمر في مديرية البريقة صباح اليوم مشهدًا هادئًا مع شروق الشمس، حيث اكتست مياه البحر بألوان دافئة مع ظهور أولى أشعة الشمس. وحرص عدد من سك
كتابات واقلام
محمد الموس
الرئيس القادم
د.أمين العلياني
قوى الشمال بين الوطنية المزيفة، والدين غطاءً للهيمنة والإقصاء
سعيد أحمد بن اسحاق
وما بعد الضباب إلا انقشاع
شفاء سعيد باحميش
ختام عيد الأضحى في عدن: روحانيات العيد تصطدم بصيف لاهب وأزمات مستمرة
قاسم عبدالرب عفيف
الدولة الغائبة في الواقع.. الحاضرة في خدمة النخب
صالح علي الدويل باراس
"درع الوطن...بين التفاهمات والحملات العدائية"
أبو مصعب عبدالله اليافعي
إلى أين تأخذنا كهرباء عدن الموقّرة؟
احمد عبداللاه
البيداء دونهم… تنويعات في حضرة العيد